哺乳期奶水有，但没有太涨，怎么样能让奶水迅速补充足

      病情分析：
      奶水不足考虑是产妇自身营养不足导致，建议可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等催奶的汤，此外，增加哺乳次数，婴儿吮吸奶头时能促进乳汁分泌，平时要注意多吃豆腐、鱼类等食物，可以增加乳汁分泌、。
      指导意见：
      按需哺乳
      哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。
      不要失去信心
      最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
      .保持精神愉快、情绪稳定
      产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。
      

      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，哺乳期奶水有，但没有太涨，要加强宝宝的吸吮，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
      指导意见：
      妈妈要加强营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内。多喝一些下来的汤汤水水，如猪蹄汤，排骨汤，鲤鱼汤等。还有宝宝要保持愉悦的心情，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“哺乳期奶水有，但没有太涨，怎么样能让奶水迅速补充足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，宝宝吃饱以后能连续睡三个多小时，这就是正常的。
      指导意见：
      要想让有充足的奶量，宝妈要注意休息好，孩子睡你就睡，饮食要多喝一些鲫鱼汤、骨头汤、优质蛋白，但不可以太油腻，保持愉快的心情，如果感觉奶量不足，可以找专业催乳师进行催乳，同时也可以用热毛巾热敷双乳。