运动完后拉伸大腿前侧时大腿后侧就抽筋
男 | 22岁 悬赏2个健康币
2020-03-29 21:28:58
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 运动前已经充分拉伸了没有问题，做的是TABATA运动，运动过程中也没任何问题，但是运动完后拉伸大腿前侧时大腿后侧就抽筋，停止拉伸后可以立刻缓解过来。
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医生回复区
2020-03-29 21:53:03 我要投诉
你好，这种情况有可能是刚开始活动剧烈引起的，刚开始应慢慢练习，不要强度过大，慢慢就会好转的，拉伸运动可以缓解肌肉紧张，增加肌肉血流量，提高身体的协调性，平时可以多吃一些含钙丰富的食物
2020-03-29 21:54:15 我要投诉
这种情况有可能是因为你运动比较剧烈，本身已经造成了肌肉或者肌腱的一个金銮，然后在拉伸的时候，这种症状就会出现，建议你下次运动的过程当中要减少剧烈的活动
2020-03-29 21:40:33 我要投诉
病情分析：
你好，对于目前车间的这个问题呢，它是一个适应性的过程，如果你平时没有这样高强度集中的运动习惯，建议循序渐进。
指导意见：
那么经常我们会有这样的体验，比如平时不运动，今天下午突然打了一场篮球，加上自己在受一点凉，就会出现抽搐抽筋。
以上是对“运动完后拉伸大腿前侧时大腿后侧就抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-03-29 21:46
ask929580211a
追问
经常做这种高强度间歇有氧运动，今天这种拉伸抽筋情况也是第一次遇到。
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