你好,压力大,心情烦躁,休息不好等多种原因都会出现这样的症状,建议首先多参加户外运动,愉悦心情,要规律生活,避免熬夜,多吃一些含维生素B2多的食物,同时饭前饭后要漱口,尽量不要吃辛辣刺激性食物。这样有利于改善症状。
我不知道是不是有口臭的情况。也有可能是有鼻炎或者是鼻窦炎。避免辛辣刺激性食物,多喝水多吃蔬菜水。好好刷牙漱口,掌握正确刷牙方式。咀嚼口香糖,看口腔科和消化内科。
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