无意识呼吸不自然，感觉影响到生活
健康咨询描述： 症状描述:我一直有个毛病，有一次我好奇尝试不自然地呼吸的感觉，但感觉不小心陷进去了，自己不想这样，但是无意识地就会呼吸不自然了，我一直采取不理会的态度，白天都还好，就是有时会感觉鼻塞，有时候晚上会失眠。这个现象只是偶尔会发生，我烦的是有时候晚上可能会睡不好，我很想彻底没有这个毛病。也不知道是什么问题
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建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力，转移注意力到工作和学习上来，慢慢调整会逐渐恢复的
这是属于心理问题吗
如果排除器质性疾病导致的，则考虑属于心理问题
那请问具体是什么心理问题啊
无意识的呼吸困难，大部分是过敏或者是心肌缺血引起的，口服一些抗过敏，提高机体免疫力，补气血的药物进行治疗，多吃一些有营养的食物，如果严重建议去医院进行检查，防止加重病情，多吃一些有营养的食物增加睡眠。
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你好，我看到你的描述了，呃，如果说是自己可以控制的不自然的呼吸的话，我觉得这个你可以慢慢尝试控制自己，尽量不要去做这种不自然的呼吸。至于晚上睡不好的话，在正常人烦躁的时候都会呃影响到我们的睡眠，嗯，这种情况的话还是需要自己去慢慢的调节，不建议用什么药物。可以睡前泡泡脚和听点舒缓的音乐。
以上是对“无意识呼吸不自然，感觉影响到生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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