前几天打篮球扭到脚了

      脚踝扭伤以后会有疼痛肿胀的情况。有的还影响活动。拍片没骨折的话。注意休息。24小时内间断冰敷，48小时后热敷。脚踝部加压包扎，必要时脚踝关节石膏或支具固定3周，走路脚不点地，卧床时抬高患肢。吃药（布洛芬片活血止痛胶囊迈之灵片），外用云南白药也行。3-4周后网购瑜伽平衡板锻炼踝关节肌肉力量、活动度和平衡功能。慢慢就恢复了。皮下出血的原因

      你好，您这种情况是局部的淤血吸收造成的。没有问题，慢慢的都吸收掉就好了。怀旧关节扭伤一定要注意制动，不能太早起活动。韧带的损伤修复需要一定的时间，一般我们要求固定4周左右。

      里面有淤血，说明当时的扭伤比较严重，淤血里面的是小血管破裂出血，恢复还是需要一定的时间。最近以休息为主，抬高患脚，可以促进血液循环，同时做局部热敷、理疗，用点云南白药喷雾剂。
      以上是对“前几天打篮球扭到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，前几天打蓝球扭伤脚，皮肤的颜色改变是由于皮下淤血造成的，可以局部热敷，按摩，晚上热水泡泡脚，同时口服三七片，外用云南白药喷雾剂治疗，这段时间注意休息，休息睡觉时把患者抬高。

      病情分析：
      根据你所描述的症状和上传的图片来看，你不要有太大的心理压力，由于你扭伤之后，这是一个机体的正常反应
      指导意见：
      建议短时间内一定要注意休息，不宜下地走动，抬高患肢有利于消肿，这种瘀血过3到7天左右就会自动消散，平时多食用高钙高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。

      病情分析：
      脚踝扭伤容易引起软组织损伤，内出血淤青，严重的话可以引起韧带拉伤撕裂或者骨头损伤
      指导意见：
      可以去医院骨科就诊，给予拍片检查排除骨头韧带损伤。卧床休息，下肢抬高，外用云南白药气雾剂

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，足底瘀血是由于扭伤后韧带损伤出血，由于重力原因，随着韧带或组织走形向下扩散导致。
      指导意见：
      建议您扭伤后及时冷敷，抬高患肢，可以减少出血及肿胀。片子结果如何，如果有骨折可以根据骨折情况选择手术或石膏固定。单纯扭伤应制动，后期用活血化瘀药物治疗。
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