有问必答网心理健康科 → 害怕自己不被接别人纳

害怕自己不被接别人纳

女 | 1岁 2020-03-30 22:18:34 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我现在高中,文科班女生很多,我觉得人际关系很难处理,我总是担心害怕别人不接纳自己,害怕别人讨厌自己,所以跟别人相处总是小心翼翼,但有时候还是会因为一些细节或者一句话感觉别人不喜欢自己不接纳自己,为此我经常感到难过。我该怎么办

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王敏
王敏 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感咨询、心理咨询、恋爱咨询、焦虑情绪管理、抑 帮助网友:1619
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2020-03-30 22:52:38 我要投诉

      病情分析:
      在高中阶段,人际关系从小学时候的大面积转向了小面积的,有方向的人际关系。担心别人不接纳自己,害怕别人讨厌自己,这都是自己内心的一些担心。而真正的社交需要自己一颗真诚的心去面对朋友,至于别人怎么想,自己做到问心无愧就好。
      指导意见:
      人际关系一般采用的是社交技巧训练:
      1.可以尝试在见到认识的人的时候,主动热情的打招呼,有利于建立感情2.在对方有困难的时候,在自己能够处理的情况下,尽量去帮助对方3.有时间和周围的朋友多聊天,多沟通,长时间的沟通有利于促进感情4.在自己买东西的前提下,可以分一些给周围的朋友,也能促进建立友好关系
      

李兵
李兵 山东国欣颐养集团肥城医院   医师 擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,躁狂症,人格障 帮助网友:2684
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2020-03-30 23:45:36 我要投诉

      病情分析:
      这个情况属于交际障碍
      与自信心不足有关
      可以就自信心问题专题解读
      指导意见:
      1补充资料进一步精神心理科系统咨询
      2.就自信心问题专题解析与指导
      3.根据医生指导日常注意个人进一步调节
      

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