双脚足跟疼，不肿也不红

      你的情况考虑是跟痛症所致。你可以先每天晚上用烫一点的水泡脚一天一次一次三十分钟连续两周水凉了就加热水平时尽量穿软底鞋不要穿硬底鞋两周后疼痛没有缓解的话检查一下片子看看。
      

      你这种情况很可能是得了跟下脂肪垫炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，穿软厚底鞋子，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合中药烫洗以增强疗效。
      

      考虑是跟腱炎导致的，可以口服活血止痛片配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，鞋子要宽松，避免脚跟受挤压。
      
      以上是对“双脚足跟疼，不肿也不红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据你的描述的情况目前考虑是跟痛症的现象，建议你需要注意休息，穿宽松的运动鞋，每晚温水泡脚半小时左右时间，外用扶他林软膏治疗，一般治疗半个月左右时间就会好转，如果效果不好可以结合口服艾瑞昔布片治疗看看。