每次跑完步都会流鼻涕和咳嗽

      如果是出现流鼻涕，咳嗽，有痰，考虑你应该是炎症引起的，需要吃抗炎药物治疗，平时要注意多休息不要劳累，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃柔软易于消化的食物。
      

      跑完步之后出现流鼻涕，原因是很多的，首先是要明确到底是什么原因导致的。临床上患者跑步出现流鼻涕，见于以下几种情况。第一可能跟患者受凉劳累导致上呼吸道感染，比如跑步时接触冷空气，患者着凉出现感冒的症状，比如流鼻涕，也可能会出现其他症状，比如发热、咳嗽、咳痰等等。第二有可能跟患者既往有鼻炎病史有关系。鼻炎是一种跟遗传，环境相关的疾病。当患者跑步时冷空气刺激就会导致鼻炎发作，患者出现流鼻涕的情况。
      

      跑完步后，流清鼻涕，打喷嚏，像感冒一样。考虑是跑步后引起的着凉，建议您要注意保暖，以免真的引起感冒！可以注意保暖，多喝热水，多休息，这个症状很快就会消失的！吃点维生素C有助于对抗感冒的能力！
      
      以上是对“每次跑完步都会流鼻涕和咳嗽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种症状咳嗽伴有痰，应该是有呼吸道感染的情况。
      指导意见：
      建议多喝水，口服阿奇霉素、氨溴索。禁辛辣刺激，不要熬夜劳累，注意跑步时不要运动量过大，避免出汗引起感冒。