您好！打扰了，我的问题如下

      戒除手淫，转移自己的注意力，避免接触不良影视资料，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免过度劳累，避免剧烈活动，保证好睡眠，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，适当补充蛋白质，保证好睡眠。

      你最好不要这样，一周一次也是很严重的，如果经常这样的话，就会有依赖性的，时间久了很容易引起性功能下降，早泄等情况的，如果适度的手淫的话，对身体还是有好处，可以释放身体压力。

      一周一次自慰一般来说不会引起多大影响的，对于高三学生有性冲动也是比较正常，不要有特别大的心理负担，如果能减少次数，比如两周一次那就更加好，平时有性冲动的时候尽量转移注意力。
      以上是对“您好！打扰了，我的问题如下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好看了你的问题描述。这样一周一次手淫会出现精力不集中。影响学习成绩。建议你应积极纠正。转移注意力。把思想用到学习上。不要再手淫。长期手淫会影响性功能下降。阳萎，早泄。抵抗力下降。泌尿系统感染等。应注意戒掉手淫。希望我的建议可以帮到你。

      病情分析：
      手淫是一种很不好的习惯，长期的手淫会对人体的健康有很大的影响，可以引起：阳痿、早泄、泌尿系统感染、生殖系统感染，注意力不集中、记忆力下降等，
      指导意见：
      建议您及早解除手淫的坏习惯，以免影响影响您的学习，影响你的高考，这样也会对你的以后的前途有很大的影响，请把所有的注意力转移到学习中去，不要想太多。

      病情分析：
      你好，频繁的手淫是会引起精力下降，腰膝酸软，严重者会影响生殖器健康的。
      指导意见：
      建议你采用分散注意力或转移注意力的方法，尽量改掉这个坏习惯，以免影响生殖健康，引起前列腺炎症，或导致阳痿早泄，甚至不育等。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的叙述，你现在高三了，正是学习紧张的阶段，马上要高考了，把主要精力用在学习上，多看书，多学习。
      指导意见：
      朋友你好，建议你一定把精力用在学习上，管理好自己，多看书，多学习，适当参加体育活动，分散精力，主要是把精力用在学习上，争取更好的成绩。
      以上是对“您好！打扰了，我的问题如下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好帅哥，根据你提供的信息进行分析，你的的情况可能与即将进入高考阶段，由于情绪紧致，压力过大引起的性欲亢进有关
      指导意见：
      建议你不要贪玩，尽量能够把全部的精力都投入到高考复习当中，争取拿到好成绩，踏进自己理想的大学校门，这样就才有更多的资本享受人生