晚上失眠到三四点早上睡到中午一点至下午三点

      出现失眠多梦的情况发生一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好的观的心态。
      

      根据描述的情况，多考虑是生物钟紊乱引起的，还是建议你平时规律睡眠，规律饮食，长期下去会引起胃肠道功能紊乱等现象，建议晚上10点左右睡觉，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，一般情况下晚上九点半到十点上床睡觉比较合适。
      指导意见：
      你要养成良好的睡眠习惯，每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑和手机，不要剧烈运动，不要想太多事情，晚餐不宜过饱，可以用温水泡脚，听舒缓的音乐，症状会逐步改善的。
      
      以上是对“晚上失眠到三四点早上睡到中午一点至下午三点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！