健康咨询描述: 手淫现在连续一一天一次,怎么才办好?怎么才能降低欲望,怎么才能控制和戒除
成年后偶尔手淫时可以的掌握好力度控制在一周一次,频繁过度手淫会影响身体健康的,引起一些男性疾病的出现,如前列腺炎,肾虚,阳痿,早泄,频繁手淫也会影响精液质量,精子活力,对生育功能造成影响,戒掉水要靠自己的毅力,平时不要开不了开户和视频,培养自己喜欢的爱好,转移注意力,睡觉前多运动,使身体处于疲劳状态,用温水泡脚,喝杯牛奶,有利于快速进入睡眠。
睡前可以喝一瓶伊利纯牛奶可以吗?
可以的,喝牛奶有利于睡眠,再用温水泡泡脚,培养自己喜欢的爱好,转移一下注意力。
我有甲亢平时注意什么?
病情分析:
长期手淫过多过于频繁,容易导致身体虚,过度了都不好,尤其是心理压力会更大,时间久了会戒掉很困难。
指导意见:
1.建议戒掉手淫习惯,把经历和注意力转移到平时的工作和爱好上去。
2.建议少上网,少耍手机因为网络上太多的性暗示强烈的图片和视频了,容易让青少年成迷其中。
3.戒掉后身体自然会恢复,不过手淫过度也会降低阴茎射进阈值,容易形成习惯性早泄。所以越早戒掉损害越小,时间久了恢复困难。
4.建议多加强体育锻炼,户外多跑步可以助阳,体育锻炼是一个恢复身体的很好方法,身体阳气足了自然就恢复了。
5.建议不要独处,独处容易让你脑子里胡思乱想。
是很频繁,但脑子总是想控制不住
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