慢性胃炎有了差不多两年了

      指导意见：
      考虑您目前的胃肠动力比较差，有消化不良的问题，胃动力不足平时多锻炼，适当的户外运动，散步、打羽毛球等，可以促进胃肠蠕动；平时要多吃一些高膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、红薯、香蕉等，可以刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动；也可以做一做腹部按摩，顺时针或者逆时针以肚脐为中心按揉3-5分钟，可以促进胃内食物下行；如果症状仍不缓解，可以口服一些促胃肠动力药物，比如多潘立酮、莫沙必利等。

      可口服促胃肠动力药物莫沙必利分散片或吗丁啉胶囊缓解症状，并注意清淡饮食，避免生冷辛辣食物的摄入，避免产气食物摄入，如洋葱红薯土豆等，建立合理的饮食习惯和结构，注意保暖，避免腹部受凉
      

      你好，药物无法治愈，想要治愈需要养成良好的习惯。饮食上，少吃辛辣刺激油腻生冷食物，多食新鲜蔬菜、水果，及时补充β胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等抗氧化维生素，以及锌、锡等微量元素，忌烟酒。避免过于粗糙、过热或浓烈香辣食物，养成细嚼慢咽的习惯，每次吃饭时间大于半小时，少食盐渍、烟熏或不新鲜食物，养成每天早起后立即排便的习惯。保持乐观的情绪，规律的生活，避免过度紧张与劳累，定时进食。
      
      以上是对“慢性胃炎有了差不多两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！