健康咨询描述:
本人男,39岁,最近血压一直在108/145左右。该如何治疗。身体症状不明显,偶尔头晕头疼等。工作压力比较大。身体锻炼不多。
喝酒,不抽烟,体重75千克,身高176公分。
清淡易消化饮食,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒,避免过咸的食物,避免过度劳累,保证好睡眠,适当体育锻炼,缓解过度压力,如果血压控制不好的话,必要的话需要医院就诊用药对症治疗缓解。
根据您的描述,您有高血压的症状,需要服用药物软化血管达到降压目的,低盐低脂饮食,不要饮酒,同时多做户外有氧运动,如游泳,太极拳,慢跑,保健操等,不要吃高脂肪、高胆固醇类食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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