自慰导致身体不舒服怎么办？

      你好，过度频繁的手淫不利于身体健康以及心理健康，对身体会造成不良的影响。平时要注意节制，建立良好的生活习惯，避免接触淫秽音像制品以及书籍等等。加强锻炼，饮食上加强营养，增强体质。
      

      多数是由于手淫时间比较长造成的肾虚，这种情况需要用药物来调节才能够恢复，单纯的戒掉手淫不吃药是不能够恢复的。建议到正规医院中医科就诊，在医生指导下应用中药调理一下。平时合理饮食。
      

      病情分析：
      您好，频繁的手淫会引起阳痿，早泄，严重影响学习，生活，导致精力不足。
      指导意见：
      建议您培养多方面的兴趣和爱好，多参加有益的社会活动，不要看黄片，不要吃辛辣油腻刺激性食物，逐步改掉手淫的坏习惯，必要的时候可以服用健脑丸改善症状。
      
      以上是对“自慰导致身体不舒服怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！