健康咨询描述: 13岁初潮,量一直不算很多。现在比高中大学时更少了一些。每月都提前2-4天,痛经不明显,但量不多,四天基本就没有了,第五天会有少量回潮。最多的一天也不会流满卫生巾。19岁开始睡眠不好,易醒多梦,压力大时甚至一夜只能睡三四个小时。屁股凉,经前一周多就开始乳房胀痛。
在正常月经周期内提前或错后一周左右,属于正常现象,月经经期2至7天,月经量20至60毫升,20毫升相当于完全渗透一块卫生巾,你这种情况基本属于正常现象,平时要保持积极乐观的情绪,保持充足的睡眠,加强身体锻炼,少吃辛辣肥甘厚味等食品
病情分析:
你好,针对你的症状描述,你现在这种情况与你生活不规律,压力大有很大的关系,要注意养成良好的生活习惯。
指导意见:
你现在要注意保持情绪稳定,有一个良好的心情,开开心心的过好每一天,做好饮食营养的调节,适当的戒生冷辛辣刺激性食物的摄入,切勿熬夜及过度的劳累,对你的健康才会有帮助,如果是始终不见好转,最好是去医院进行系统的检查,看是否需要进行药物调理
有什么食物吃了有效吗
在饮食上是没有特别的要求的,做好你生活的基础调理即可
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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