长时间而导致久坐腰痛（右侧腰）

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议去医院做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服活血止痛片配合腰椎按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      

      病情分析：
      你好，腰椎是人体的负重器官，久坐使得腰部负重过大，容易发生病变，适当的活动，加强腰部力量。避免长时间坐着。
      指导意见：
      指导意见，如果疼痛明显需要医院拍片检查一下腰椎。注意劳逸结合，学习也要加强锻炼，训练腰部力量。做俯卧撑拉拉筋骨等方式。
      
      以上是对“长时间而导致久坐腰痛（右侧腰）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，18岁，长时间久坐导致腰痛，擦膏药有点微肿，考虑腰部肌肉肌腱劳损，避免久坐久站，适量运动，平卧硬板床，腰椎固定带固定。
      指导意见：
      注意腰部保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。