手淫之后全身乏力.腰酸背痛

      主要还是应该改掉坏习惯。不要熬夜，不要晚睡，养成良好规律的睡眠习惯，睡觉时大脑不去想事情，尽量的放轻松，白天三餐规律饮食，早餐很重要，适当增加体育锻炼，多喝温开水，提升机体抵抗力。饮食健康，加强营养，改掉不良习惯，增加体育锻炼，慢慢的调理。
      

      手淫会影响人体健康，长期手淫会导致肾虚，而且还会导致阳痿早泄，所以要及时纠正，平时可以多进行体育锻炼，加强营养物质摄入，提高身体素质，保证足够睡眠时间。
      

      病情分析：
      病情分析：
      青少年手淫过多造成四肢无力腰酸背疼还是可以适当的调理为好，目前你应该注意，可以尝试转移注意力等方式调节，戒除手淫习惯之后多数身体不适可以恢复的
      指导意见：
      指导意见：
      建议使用六味地黄丸来、金锁固精丸或者男宝胶囊调理，注意休息，适当的体育锻炼。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
      
      以上是对“手淫之后全身乏力.腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个症状多长时间了？有没有考虑是手淫过度频繁引起的，体力透支，身体有没有发冷，有没有腰膝酸软，盗汗等等症状，如果有这些症状，建议你口服点六味地黄丸，锻炼锻炼身体，多吃奶制品，多晒太阳。