健康咨询描述: 遇到一些比较难解决的问题会开始急躁,烦躁,然后开始哭,然后比较难停下来,觉得心里好难受,觉得自己好没用,然后开始怨自己。
病情分析:
你能举一个例子说一下你最近遇到一个比较难解决的问题,让你急躁烦躁的事情吗?然后你接下来哭啊嗯,觉得自己没用啊,这就是一种低落的情绪,或者说负面的情绪了,负面的情绪通常有负面的认知导致,认知决定情绪,情绪决定行为啊!
指导意见:
你最好说一下,你最近遇到了什么样比较难解决的问题,导致你急躁烦躁,想哭停不下来,而且觉得自己没用。你还要补充一下你的睡眠和食欲怎么样?
就是有时候做题一直做不出来的时候,或者在上着课然后家里人很大声说话的时候,我都会觉得很烦躁,然后又觉得是自己很没有,就会觉得如果,自己为什么不能静下心来,自己为什么就做不出来,都是因为自己没有,然后就会一直哭一直哭,又怨自己又觉得有点委屈,情绪要蛮久才能平静下来。睡眠前段时间睡不太着,这段时间还好,入睡时间不会很长,食欲也没多大问题,就是情绪很不好。
如果是就是情绪不好的话,可以就是做心理咨询!题目一做不出来就急,正常人也都会有点急,但是哪能每个题目都能做出来啊,那要每个题都能做出来,每个题目要都能做出来,那人人都能考100分吗?是不是?做不出来的题目,那就查资料啊,问老师呀!现在要不上课就找个辅导老师?我们做题目不就是想找出自己不会的题目吗?这个不会题目正好也就是你要补的漏洞呀!通过各种办法把这个题目给搞懂,搞会了,下次不就会了吗?
病情分析:
根据你的描述你遇到比较难解决的问题开始急躁,开始哭,心里很难受。觉得自己好没用,开始怨自己没本事。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外晒太阳,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。可以和同伴旅游一趟,缓缓环境会好一些的。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
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