健康咨询描述: 医生您好,我最近因为一些心事感觉变了一个人,以前干什么事都是快乐的,现在干什么都没有兴趣,睡觉也睡不好晚上1点睡早上4点就醒来了,还睡不踏实老做梦。有时候也没有胃口不想吃饭,还会有轻微的做傻事的想法我想咨询一下是不是有轻微抑郁症啊?
病情分析:
根据你描述的问题,失眠,干什么都没有兴趣,食欲减退,还有轻微的做傻事等,建议您做好自我调解。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,进食清淡易消化,避免辛辣刺激性油腻大的食物,营养均衡丰富,多吃新鲜水果和蔬菜,身心放松乐观心态,控制好自己的情绪和行为,减少不良刺激,保持心情愉悦,不做伤害自己的事情,多做自己喜欢做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,转移注意力。
病情分析:
你好,你的表现主要有,兴趣减退,失眠,早醒,多梦,食欲减退,有轻生意念等。这些是抑郁表现的情况。
指导意见:
目前来说可能由于压力太大引起,而你的症状还有加重趋势的情况,所以建议最好还是医院精神科检查治疗的,以免病情加重。平时需要多进行自我调节,可以看看喜剧,或者运动等方式都可以。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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