za早餐这样子会胖吗

      目前这个科学的饮食方法，早餐可以高质量的吃的，营养丰富，要均衡搭配，因为这个需要供给，这个上午的这个营养，所以这个目前看你吃的这些，这个不会导致发胖，主要是晚上要少吃

      你早餐吃的有点偏多，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，晚上吃少不会胖的。我认为早晨吃4个水饺，一碗粥，再加上一个蒸蛋就可以。如果食入的热量过高，运动少，那么就会胖。

      如果晚上基本上吃点蔬菜水果，主食非常少，那么早晨有饥饿感，可以对应或者相对的吃的多一些，因为早餐吃的多，并不会造成发胖，晚餐一定要注意。其次就是要增加你的活动量，才能达到减肥的效果
      以上是对“za早餐这样子会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，早餐吃的确实不少，营养学中有一句话，早餐一定要吃饱，一日三餐中，早餐最重要。
      指导意见：
      建议你这种情况，早晨吃的多点是没问题的，一般不是一日三餐顿顿都这样吃，是没事的，中餐和晚餐少吃一点就好啦。最主要的是要运动。

      病情分析：
      虽然患者现在不感觉特别撑，但是早上吃的还是比较多的，如果患者现在处于青春发育期，有可能饮食量会增大。
      指导意见：
      经常吃的东西过多，也不运动，会使身体增胖的，建议减少用餐量，适当的运动营养均衡，这样才不会胖。如果过度的吃饭，有可能会增胖，而且容易增加胃部的负荷