最近在做精油减肥，但是为什么体重没怎么变体脂下降了

女 | 20岁 2020-04-04 09:45:04 2人回复来自

健康咨询描述：最近在做精油减肥，但是为什么体重没怎么变体脂下降了，体重没变是有什么问题吗，体重一直没变，体脂下降了，水分增多了，这是瘦了吗

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王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-04-04 09:52:35 我要投诉

您这种情况减脂有效，但是建议减肥，最好是做有氧运动以及配合适当的饮食，避免暴饮暴食，定时定量，少吃高脂肪，高糖类的食物，每天坚持有氧运动45分钟或者半个小时，比如慢跑，游泳，打球，做瑜伽等运动只要持之以恒才能达到理想的结果。

2020-04-04 09:54 ask80456281gb 追问

那体质下降体重没变这是变瘦了吗

2020-04-04 10:17医生回答：

精油减肥不会持之以恒，同时只是短时期的减脂，建议配合饮饮食与运动。

王秀丽朝阳县六家子中心卫生院主管护师擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常帮助网友：4366

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2020-04-04 09:48:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，最近在做精油按摩减肥，体重没下降，体脂下降了，水分增多了，是瘦了吗？
      指导意见：
      建议平时注意饮食，低盐低糖低脂饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，每天坚持运动一小时以上，可以达到减肥目的。