我不能不恨别人，也不能不恨自己

      你好，一般总是对自己和自己的生活不满意的人，基本就是自视过高，在心理上对自己的内力看的太高了，因此潜意识对自己的要求也很高，当达不到这个要求的时候就会产生不满，建议还是根据个人的内力来判断自己的生活是否满意。
      

      病情分析：
      你好，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨你，是因为什么原因感觉到有憎恨的？
      指导意见：
      建议你详细描述一下，或者是回忆一下，引起你这种心里反应的具体原因是什么？问题弄得越清楚，越容易针对性的处理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，目前情况属于心理的想法，平时注意合理饮食，放松心情，缓解压力，调整看看。
      指导意见：
      建议你养成良好生活习惯及饮食习惯，吃易消化食物，放松心情，避免劳累，动态观察。
      
      以上是对“我不能不恨别人，也不能不恨自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！