脑子十分不好使跟弱智一样

      首先要保证充足的睡眠规律的作息习惯，另外，一定要将自己过多的精力转移到健康的体育活动，可以和同学共同进行团体运动，如打球，游泳，跑步等。尽可能避免少玩电脑，因为通过文字，图片等强烈刺激容易再次发生以上行为，长此以往容易导致精力涣散
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况，过度手淫会影响身体健康的。过于频繁的手淫，一方面会使人精神，精力下降。
      指导意见：
      另一方面过频的刺激性器官，可能导致阳痿，早泄，有可能影响到生育。你现在年龄还小建议要戒掉手淫，多参加一些户外活动，如跑步，打球等。还有要加强营养。你要把精力用在学习上。