经期第五天，出血量大，血块多，

      姑娘你好，如果有性生活的话，这种情况首先需要排除一下怀孕，建议抽血化验排除一下怀孕，准确。跟之前做仰卧起坐没有多大关系，排除怀孕后，月经受多种因素的影响，气候变化、环境变迁，休息不好劳累，受凉，过食生冷辛辣的食物，饮食不规律，营养不好，压力大，个人情绪生气，熬夜，睡眠不好等都可能影响月经，注意保暖休息不要接触凉水，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。
      

      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况可能与生活不规律，或者剧烈运动等所引起的激素分泌水平有关，不用过于担心
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，注意休息，少熬夜，养成良好的作息规律，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，忌食冰冷食物，均衡营养，注意阴部卫生。