小肚子大，上厕所正常不便秘

      根据你描述的情况小肚子比较大，腰上肉多，说明出现了肥胖的症状。所以需要积极地控制好体重。主要是控制好饮食，吃八成饱，多吃蔬菜水果。适当的吃一些鱼肉鸡肉，避免吃羊肉猪肉。少吃面食。其次要增加运动量，比如跑步散步。
      

      小肚子出现大也有可能是跟平时工作以及久坐有一定的关系，如果想减掉的话，还是建议在饮食上格外控制一下，进行有氧运动减肥，也可以跳健美操减肥，结果会比较显著一些，不建议使用其他减肥药物减肥，不仅有副作用，而且还会反弹。
      

      小肚子大，然后上厕所正常没有便秘的这种情况有可能就是您平时不是经常锻炼，然后吃完饭总是坐着导致的，这种情况。这种情况就需要控制饮食锻炼身体，但是排除有没有胃下垂？平时一定要坚持锻炼身体，主要是腰部的这些动作。
      
      以上是对“小肚子大，上厕所正常不便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您的情况应该是腰部，腹部脂肪堆积，与您饮食习惯，活动少有关。
      指导意见：
      建议要改变饮食习惯，少吃油腻高脂肪食物，适量控制主食，少吃甜食，多吃蔬菜水果，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。要配合运动，坚持锻炼，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪，注意一定要坚持才能有效果，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，你是说下腹部比较大对吗？就是说上半身比较肉多？这个一般是因为身体湿气重，然后通过锻炼身体，局部可以做些运动
      指导意见：
      建议你通过坚持做锻炼，来达到瘦身的效果比较安全可靠，饮食方面要注意多食用含蛋白高的，豆制品，脱脂奶，蔬菜水果等，