阴茎变小，腰酸，头疼，指甲凹陷，尿尿起泡

      这种情况考虑是有肾虚的情况，指甲凹陷考虑有贫血的可能，尿液有泡泡，需要排除肾功能异常的情况，建议最好是到医院系统的检查一下，明确诊断后对症治疗，必要时可以口服一些中药进行调理。
      

      出现这样的情况很有可能是肾气亏虚，尤其是肾阴虚引起的典型表现，最好持续的口服一些补肾益气的药物，比如六味地黄丸，持续治疗四到八周症状才能够得到有效的缓解的。避免辛辣刺激的饮食，不喝酒不吃海鲜。
      

      根据你提供的症状和描述，可能你是纵欲过度所引起的肾脏损伤，就好比机器一样，连续超负荷的运转，必然会降低实用寿命，电脑cpu过热会以死机来进行自我保护，而你所表现出的症状都属于身体自我保护的表现。不知道你性生活或者手淫是否严重，还是建议你到医院进行下检查，来看看你的具体情况再进行针对性治疗。
      
      以上是对“阴茎变小，腰酸，头疼，指甲凹陷，尿尿起泡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！