健康咨询描述: 我这情况睡眠不好,是脾虚还是肾虚,还是精神抑郁啊!

舌体偏胖,舌尖红,舌苔白,考虑脾虚湿盛并有轻度热象。建议清淡饮食,限制高脂高热量食物以及辛辣刺激性食物。多吃蔬菜,可以进食红豆薏米粥。也可以应用荷叶,藿香代茶饮。
舌红舌体胖大舌苔白厚略腻,湿气较重湿热内蕴,舌尖发红心火旺,失眠主要阴阳不调,心肾不交,脾肾亏虚,也可能是生活压力大精神紧张,有点焦虑,建议适当运动,中药健脾养心催眠
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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