腿像“虫子”一样滚动

女 | 14岁 2020-04-06 20:16:26 3人回复来自未知

健康咨询描述：昨天和今天在keep运动软件里锻炼（瘦腿运动），昨天腿软微疼，今天又练了20分钟，腿痛的比较重，像虫子滚动一样，这是正常现象？可以继续运动吗？

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2020-04-07 08:39:04 我要投诉

运动后出现腿痛不适感，初步考虑与锻炼后出现乳酸堆积，大量消耗导致腿痛。
建议可以外用膏药，一般情况下，随着时间的推移，慢慢会自行好转。平时锻炼前应注意做热身运动。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-04-07 09:04:53 我要投诉

平时注意保暖，避免着凉同时每天按摩腿部或用温热水侵泡双腿，促进血液血液循环，同时平时多晒太阳，多吃含钙食物，比如牛肉，牛奶，鱼类，豆类以及新鲜蔬菜水果，可以正常运动。

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陈秋环贵港市覃塘区人民医院药师擅长: 感冒发热，头晕眼花，牙科知识等疾病的用药指导。帮助网友：1627称赞：4

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2020-04-07 08:25:13 我要投诉

      病情分析：
      女，14岁。连续两天做瘦腿运动，腿痛得比昨天更重，这是下一子乳酸过多引起的。
      指导意见：
      这种现象属于正常的，太久不运动，一下子运动过量会产生乳酸，造成疼痛感，可以继续运动，但是要循序渐进，不要用力过猛。
      以上是对“腿像“虫子”一样滚动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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