健康咨询描述: 我这几年一直都在熬夜,饮食不规律,压力大,我在百度上搜了一下肾虚症状,已经出现很多了!掉发很厉害,头顶很多白发,记忆力减退,最近出现耳鸣,牙疼,口水变甜,这些算是严重的肾阴虚了吧?我可以现在开始不熬夜,饮食生活习惯规律起来,然后自己在家多吃点补肾食物这样自己调理吗?还是像我这种情况必须要去医院开中药调理呢?
你好,从你描述的这个情况来看,最好是就医开中药来进行调理。这样开出来的中药可以兼顾您的相关症状和体质。同时自己也需要进行自我调整,饮食起居习惯都需要进行调节。只有这样才能够解决根本的调理问题。
你好这个现象需要改变不良习惯,尽量不要熬夜,心情舒畅,锻炼身体,保证充足睡眠时间,饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,可以用中药调理身体,有利于身体健康。
病情分析:
朋友出现的白发激励减退耳鸣等方面的一些表现,那么是符合中医肾虚的这个症状可能跟近几年来熬夜饮食不规律,压力大有关。
指导意见:
那么像这个的话,首先还是从日常生活作息调理开始,保证充足的睡眠,不要熬夜劳累。适当的加强营养,加强身体的锻炼,平时可以多吃些黑米,黑豆等补益肝肾的食物,多喝点牛奶。至于说中成药的话,可以推荐天麻首乌片等中成药物服用看一下。如果睡眠不是很好,可以配合一些谷维素。平时可以自我进行头部按摩,放松。可以改善头部的血液循环,减少白发。
以上是对“女性肾虚挺严重了,还可以通过食物自己调节吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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