青春期备考期间感到异常

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑存在有抑郁情绪的表现，与备考压力和青春发育期有关，努力调整吧
      指导意见：
      建议你，第一加强运动，增加运动量比如长跑或爬山等户外运动来调整自已，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，安全渡过青春期是有效简单的方法，而且平时要注意多晒太阳。第二与家长多沟通，协助你外理生活中的不良情绪；第三必要是找精神科医生干预

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的病情，心里面好像有什么堵着，想哭注意力不集中，情绪低落，可能是
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己学习和休息睡眠时间，应该学会自我进行调整自己心态，学会放松自己，把压抑的事情发泄出来，有自信心和勇气，多选择自己比较开心快乐事情做缓解心情，必要时到正规医院咨询心理专家进行调理，