健康咨询描述: 你好,医生我现在身高是166米,我想问问长高的希望还大不大,我去年,前年段时间不怎么运动,还有些手淫行为,现在没了,开始运动了,但1个月过去还是一样没长个,请问还有希望吗?如果有的话,请推荐一些运动个需要补哪些营养物质,怎么补?谢谢
身高是与骨骺闭合的早晚,同时体内生长激素分泌水平及父母的遗传有关的。同时后天的机能锻炼给予合理膳食,也在不同程度上影响着身高。建议评述增强运动,以助于肌肉,刺激骨骼,对骨骼生长是有帮助的,同时合理膳食,保证睡眠质量,提高睡眠时间。
好,会的,谢谢你
不客气的。
病情分析:
一个月是很难感觉出自己身高增长的,因为身高增长也是一个缓慢的过程。身高的增长和遗传因素有关系,还和后天的营养有关系。
指导意见:
父母的身高是多少呢?你可以拍一个股骨的片子,看一下骨骺线的情况,预测一下身高。男孩一般在20多岁停止身高的增长,第二生长高峰过去以后身高就进入缓慢的增长阶段。
嗯,谢谢你。我父母身高165左右,比我矮一点点。我这边不允许拍片,请问在想长高这个阶段应该有做些什么运动,每天多久为好。补些什么营养。
保持一些含钙和蛋白质的食物。适当的拉伸运动。没有不给拍片儿的地方。
我是指父母不支持,好,谢谢你
嗯嗯,理解你的
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