有没有治疗失眠的音乐

      平素工作、生活学习压力大、负担重，适当的减轻压力，不要有太重的负担。晚上不要熬夜，不要晚睡，睡前温水泡脚，喝一杯纯牛奶，大脑不去想事情，尽量的放轻松手机，不要放在床头，提高睡眠质量，白天适当增加体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，及时医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      根据描述的情况，最近做梦很多，睡眠不好，建议注意调节自己的作息时间，做到规律生活。
      指导意见：
      建议白天适当运动锻炼，促进血液循环。晚上不要睡得太早或太晚，不要总是看手机。睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，不要想太多事情，慢慢进入睡眠状态。