健康咨询描述: 最近几天,以前不会这样的,但是最近这几天我总是这样,不知道为什么,但是听歌却不会这样。反正我写作业一听到噪音就想打人想哭,特别是东西碰撞的声音,那种人为的
你说的这种情况,主要是你写作业的时候可能有一些烦躁的情绪。而且从内心里可能也不太想写作业,所以有些烦躁,再加上我姐的噪音,你可能就会更加的烦躁引起来的,像这种情况你可以找一个安静的地方去写作业。每当想烦躁的时候你就告诉自己我尽快的写完作业就可以出去玩了,把自己该做的事情做好,学会接纳。
病情分析:
您好,你心里确实很烦了,因为听到噪音或者打仗的声音,你就会触发你的身体的神经的某个点,让你感觉很难受。
指导意见:
那你会烦躁什么东西让你想到什么了,你身体的感受是什么样子的,需要去看到这些情绪,然后才能让这个情绪流淌出来,慢慢的调整。帮助疗愈。
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