请教下健身方面的问题
女 | 25岁 2020-04-08 12:26:58
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健康咨询描述： 医生您好我想请教一下 1.我锻炼了差不多有一个多月时间，最近发现胃中间有点凸出，两边有点凹陷，不知道是不是肌肉长起来了还是什么情况。 2.锻炼的这段时间，我的体重还变重了，这是什么原因啊，是胖了吗？ 3.我平时吃的不多，饭量挺小的，那么可以每顿吃饱，不控制饮食，单纯运动吗？这样可以减肥吗？ 谢谢医生
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2020-04-08 13:10:21 我要投诉
这个需要注意看看有无胃部疾病的情况的，有无嗳气反酸及恶心呕吐的症状，有无进食后梗阻不畅的症状。还好的话不需要担心的，低盐低脂饮食多吃水果蔬菜，适量运动看看怎么样的。
2020-04-08 12:31:27 我要投诉
减肥首先要管住嘴，迈开腿做有氧运动的同时要定时定量，每餐建议七分饱少吃过油腻的食物，两餐之间避免吃小食品，您的这种情况出现的胃部凸起，两侧凹陷是由于锻炼后皮下脂肪减少的状况，运动配合合理的饮食，这样才会起到减肥目的。
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