不知道砟了，有时候睡觉了，但是就是想醒醒不了
女 | 44岁 2020-04-08 15:14:19
3人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 在睡觉其间，自己心里很清楚，也能听见身边的声音，就是动不了，也喊不出来声音，很难受，挣扎很长时间才会醒
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医生回复区
2020-04-08 15:27:43 我要投诉
最近睡眠质量不好，睡眠时间怎么样？你在白天多做点户外运动，唱歌跳舞散散心，释放一下压力，晚上尽量不要看过长时间的手机，也不要玩游戏，看电影等等，可以适当的散散步，热水烫烫脚，或者喝一点安神补脑液，调整一下你的睡眠质量
2020-04-08 15:28:09 我要投诉
你好！有时睡觉了，期间自己心里很清楚，也能听到身边的声音，就是动不了，也喊不出来，很难受，挣扎很长时间才会醒。建议平时不熬夜，适量运动，保持心态平稳，心情舒畅，避免紧张焦虑。观察症状变化，如果持续没有好转，建议去医院检查，积极治疗。
2020-04-08 15:23:46 我要投诉
病情分析：
您好，您介绍的情况考虑是梦魇，俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。
指导意见：
梦魇多由疲劳过度，睡姿不正确，消化不良或大脑皮层过度紧张引起的，建议放松心情，避免精神紧张，压力过大，晚餐不宜过饱，睡觉时不要压到胸口，保持充足的睡眠和适当的运动，祝健康！
以上是对“不知道砟了，有时候睡觉了，但是就是想醒醒不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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