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病情分析：
您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要。这个情况一般和包皮过长或包茎影响生殖器发育，再就是和频繁手淫引起的肾气虚弱有关系的！
指导意见：
建议：首先不要过度紧张放松心态很重要。抽时间去正规公立医院泌尿外科检查一下看看包皮过长的程度，做一个小手术就没事了！平时注意卫生勤换内裤，晚上用高锰酸钾溶液扒开包皮泡泡五分钟就可以！洁身自好勿频繁手淫，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。
我冬天手脚冰凉也跟这个有关系吗 那我平时饮食应该注意什么
有关系的，应该有点肾阳不足引起的一系列反应。频繁吃点:鹿茸胶囊或右归丸，配合六味地黄丸调理一段时间就可以！
吃这些药对我的尺寸小也会有改善吗
可以改善的！平时k健康生活方式很重要！
饮食上您有什么推荐的食物吗
多喝点热姜糖水，多吃点新鲜蔬菜水果，桂圆，干果，红枣，枸杞，山药牛羊肉，鸡蛋，牛奶，小米粥，等温补的食品。
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你好，根据你描述的情况。如果包皮过长建议去医院进行手术。包皮过长会诱发龟头炎或影响阴茎发育。手淫要控制次数一个月控制在一到三次，长期频繁的手淫会对身体泌尿系统造成很多疾病，如前列腺炎，阳痿早泄等。
有什么办法可以补救吗
戒掉手淫。可以适当的运动强健身体，饮食上可以多使用一些牛羊肉。海产品，坚果类。
病情分析：
你好，根据你的描述，手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。长期频繁的手淫自慰，会导致这种阴茎海绵体发育异常和性生活质量的下降，中医所说的肾精亏虚的一些表现。
指导意见：
建议首先要戒掉这种手淫的习惯，建议正确对待性问题，多参加文体活动，把精力转移到工作和学习上，注意多锻炼身体，这样可以很好的，平时注意饮食营养补充，可以适当使用点六味地黄丸治疗的。包皮如果长的话，最好去医院让医生面诊，必要时做包皮环切术。
以上是对“长期手淫导致阴茎勃起时短小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那平时饮食应该以什么为主
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