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最近这几天晚上睡觉多梦,白天没精神

男 | 21岁 2020-04-09 09:57:59 6人回复 来自南京市

健康咨询描述: 这几天晚上睡觉总是做梦,然后休息不好,白天就没精神,这段时间晚上一般十二点睡觉。睡的比较晚。

医生回复区

郭海良
郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 擅长: 各种心脏病(冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、 帮助网友:186217
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2020-04-09 10:09:12 我要投诉

      目前这个考虑是有精神神经方面的衰弱,这个白天不睡觉,白天要积极参加体育运动,晚上睡觉之前可以热水泡脚,看一本无聊的书。那么这个也是可以喝安神补脑液

王哲
王哲 烟台市烟台山医院   主治医师 擅长: 擅长癫痫病诊断,周围神经病,肌肉病诊断 帮助网友:1658
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2020-04-09 10:11:11

      你好,我看到你的描述了。请问最近有什么事情让你上火吗?还是有什么压力吗?为什么睡觉那么晚呢?你的作息时间不合理。建议晚上睡觉时间在八点半到九点左右。如果夜间睡眠不好可以吃点安神补脑液。

林永吉
林永吉 龙田卫生院   医师 擅长: 消化道疾病:肠胃炎,胃十二指肠溃疡 帮助网友:46771称赞:1411
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2020-04-09 10:04:15 我要投诉

      病情分析:
      这种情况按中医的理论,是属于气血不足、阴血亏虚、劳累过度、肾虚等原因引起的可能性较大。
      指导意见:
      建议你重新调整好作息时间,十二点睡觉太晚了,平时生活保持有规律,按时作息,避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、也可以到中医科就诊进行辨证施治。
      以上是对“最近这几天晚上睡觉多梦,白天没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王青龙
王青龙 晋城市第二人民医院   医师 擅长: 消化性溃疡,肺炎,呼吸衰竭,冠心病,充血性心力衰竭 帮助网友:2369
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2020-04-09 10:06:16 我要投诉

      病情分析:
      最近比较劳累么?你休息的时间太晚啊,应该先保证了睡眠,精神才能好。睡眠质量才能好
      指导意见:
      你如果实在睡不好,可以睡前适量运动,这样睡觉也许会沉一点。但是得早点休息。保持心情舒畅。不要多想。

崔金荣
崔金荣 乐亭县乐亭镇卫生院   医师 擅长: 冠心病,糖尿病,小儿感冒 帮助网友:524
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2020-04-09 10:09:06 我要投诉

      病情分析:
      白天工作累吗?你是不是白天活动量很少呢,多参加一些户外活动,这样会好一些!
      指导意见:
      调整一下自己的作息时间,午休时间缩短一些,晚上做好的睡眠时间是十一点到凌晨三点!晚上睡得太晚了!

2020-04-09 10:13 ask929082097q 追问

工作上的事情最近比较烦一点,然后白天基本不运动,都在坐着,除了上下班会骑十分钟左右的单车。

2020-04-09 10:22医生回答:

嗯,对!失眠和自己的情绪有很大的关系!这需要自己去调整!

任广丰
任广丰 医师 擅长: 心力衰竭,原发性高血压,冠状动脉硬化性心脏病,先天 帮助网友:7654称赞:13
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2020-04-09 10:09:47 我要投诉

      病情分析:
      睡眠不良影响生活,晚间睡眠不宜过晚,睡前可用温水泡脚,喝热牛奶。
      指导意见:
      不要压力过大,保持良好心态。必要时服用安神补脑液。适度参加有益身心健康活动。

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