你好!身体亚健康与不良生活方式密切相关,需要及时进行自我调整,建议平时放松心情,保持乐观情绪,注意休息,生活作息时间,避免熬夜,保证充足睡眠,饮食清淡,营养均衡,适当锻炼,增强体质。
病情分析:
从你的情况来看算了一下你现在有什么些症状或者是表现,为什么认为是亚健康状态?
指导意见:
这个一般情况下建议您还是通过饮食及生活作息规律来改善,平时适当的活动锻炼一下身体,必要时再服用药物等等治疗。
我有慢性咽炎肠胃一直也不好之前去拿药时大夫说我是亚健康
这个建议您还是通过饮食方面注意避免辛辣油腻,必要时可以使用一些药物,当然慢性的可能主要是控制。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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