请问医生，我现在84公斤

      跳绳属于有氧运动，相对来说比跑步对膝盖的损伤更小一些，但体重过于肥胖的人建议尽量不要跳绳，容易导致膝关节损伤。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，加强运动，控制体重。

      病情分析：
      目前如果您确实想要通过运动来减肥的话，整体的体重对您的膝盖肯定是会有比较大的损伤的。
      指导意见：
      建议还是最好用慢走或者是慢跑的方式，这样来锻炼减肥，还有就是如果想要跳绳的话，肯定是整个脚掌着地，这样会影响更小一些，带个护膝。

      病情分析：
      你问的问题涉及到减肥吗？我不建议你进行跳绳，跳绳时人体的重量都压迫到膝盖上，还得膝盖的组织造成损伤
      指导意见：
      减肥的关键问题在哪呢？摄入要比排出少，那么问题来了，怎么样来做这个计划呢？每日控制总摄入量，这是至关重要的，半个月减一两，其余拿辅食来填补，少吃一口就解决问题，就这么简单，活动是个各个方面的，不仅仅是动动腿，出汗就好
      以上是对“请问医生，我现在84公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！