最近有点上火，头痛感觉很难过

      平素有哪些基础疾病吗？建议养成规律良好的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡前温水泡脚，保持充足睡眠，然后生活工作压力大、负担重，适当的减轻压力负担，长期喝酒对身体健康益处不大，建议戒酒，然后吃核桃每天应该限量，坚持吃是有一定好处的，并且适当增加体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，必要时及时医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      您好，长期饮酒对肝脏不好，容易导致脂肪肝的发生，最好不要饮酒。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，最好少量饮酒，以免对肝脏影响。