请帮忙看一下我的骨骺线

      您好，今年19岁，看你右膝的x光片。骨骺基本已经闭合了，那么这种情况身高增长的可能性不大的，日常多做户外活动，可以跳绳跑步，每天喝300～500ml牛奶，保证睡眠，避免熬夜，有助于身高增长，希望我的回复能帮助到你。
      

      你好，根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看，你的骨骺线基本闭合，还有增长空间，建议你在骨骺线没有完全闭合之前，多锻炼和饮食调理也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚踝落地促进骨骼增长，对长高皮带的帮助，平时太阳出来的时候到500度晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，一定要坚持。
      

      根据你发送的图片，骨骺线没有完全闭合，还有长高的空间，建议保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，适当的补充钙剂，因为遗传因素是改变不了的，所以只能通过营养，运动，睡眠等方面来调理。
      
      以上是对“请帮忙看一下我的骨骺线”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！