有很长的手淫史，导致现在身高不高，脸生顽固性痤疮等
健康咨询描述： 19。因为以前不懂，就有很长手淫史，1.导致现在身高不高没有170。2.脸上长了顽固性痤疮。3.记忆力和思维能力减退严重。现在才知道手淫危害这么严重，所以我想问一下，手淫过度对这三点影响很严重吗？真的很崩溃啊。
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手淫多见于青春期男性，可以持续至成年，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫会对身体造成不良影响，例如可引起焦虑反应，记忆力下降，身体疲乏无力，学习，工作效率下降，为了身体健康，建议戒掉手瘾，增强体质，养成良好的行为习惯。
那对我的思维力记忆力影响很严重吗？我真的好无助。感谢医生为我解答
戒掉手淫后，完全可以恢复正常。
那医生，我可以吃一点什么药补一下吗？你了解吗？比如健脑补肾丸？
建议多参与户外活动，增强体质。不建议滥用补药
病情分析：
你好，从你的叙述中表示你的情况，你说的没错，过度频繁的手淫会导致这样那样的问题的。
指导意见：
影响你身高的不一定就是手淫本身的因素导致的，身高的发育与父母的因素也有关系的，比如父母高不高，手淫本身的影响是因为你过度手淫影响睡眠，影响你的内分泌代谢，所以会出现身高的问题啊，脸上长痤疮的问题啊，记忆力下降的情况，但是毕竟你还年轻，从现在开始控制手淫的频率，比如每周一次，每次不能少于五分钟，做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，促进生长发育，提高记忆力和思维能力，强身健体一举几得。但是关键还是需要控制手淫的频率，之前你是孩子不懂事儿，现在你已经是成年人了，也知道过度手淫的危害了，从现在控制手淫的频率一点也不晚的。
感谢医生，为我答疑。自从知道危害后，我就开始减少频率，一段时间后就在慢慢戒了，到现在接近两个月了，可是我的记忆和思维能力下降的很严重，现在高三，让我很无奈，就这样就会导致与我心怡大学失之交臂，因此很后悔。
既然已经戒了，这段时间多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的，现在不是纠结烦恼的时候，心怡的大学考不上了，那就考个一般大学，到了大学再努力也不晚，我同事的孩子，本科考的普通大学，通过自己的努力，研究生考上了自己理想的大学，关键是目前是关键期，临阵磨枪，不快也光，再说还有两个多月的时间，最后的冲刺也很关键，现在不是纠结烦恼的时候努力学习是关键。
疾病百科| 痤疮（别名：粉刺，青春痘，暗疮）
温馨提示：
痤疮与日常生活习惯、压力大、饮食不规律等有关，在生活中要注意面部清洁，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，劳逸结合，保持精神愉快。这样可预防此病的发生。
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