左手臂抬起来的时候三头肌很痛，使不上劲

      考虑是局部肌肉劳损导致的，建议吃点舒筋活血片配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免手臂的过度活动，不能提重物，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。

      根据你的描述，你现在的症状可能是左侧上臂肌肉软组织的劳损，可能和你做健身俯卧撑运动有关，建议短期内注意休息，避免劳累和受凉，避免剧烈暴力活动，局部外用扶他林软膏缓解疼痛症状，可以做下热敷。

      根据你的叙述，建议你去医院做颈椎核磁检查，你这种情况应该是颈椎病导致的，运动过力后症状加重了，建议你根据检查结果，制定治疗方案，颈椎治疗是一个复杂过程，单一方法及短时间治愈是不可能的。建议首先改变不良生活方式，注意局部保暖，可以进行功能锻练，也可以针炙，按摩治疗。采取小针刀松解术，松解颈肩部痉挛点，效果也不错。
      
      以上是对“左手臂抬起来的时候三头肌很痛，使不上劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，现在很有必要就诊于正规的医院骨科，配合医生进行检查并对症治疗。
      指导意见：
      建议尽早的就诊于正规的医院，积极配合医生进行检查，明确目前的健康情况，并在医生的指点下系统的进行治疗和处理，一定要注意劳逸结合，每次活动前要做好准备工作，目前要减少活动，适当的多休息，才有助于早日康复。
      

      病情分析：
      有可能是有肌肉拉伤主要表现为肌肉疼痛，皮肤有淤伤或者肿胀，受伤部位活动受到限制。症状轻时拉伤的肌肉会有些僵硬，重时可能无法活动。目前需要制动休息，局部热敷，外用扶他林改善症状。必要时骨科咨询。
      指导意见：
      这种情况下，不能继续锻炼，需要休息一下。局部可以选择外用扶他林改善症状，也可以热敷和配合理疗服用甲钴胺等药物，如果效果不佳，就需要医院就诊具体咨询一下。