梦醒来不舒服还不知道是什么梦

      你好，很多人在睡觉的时候会做梦，一般是由于精神压力过大或者观看电视剧等对于某些情节印象深刻等多种原因导致脑电异常活动，梦境虽然是不真实的，但是在做梦时给人造成的体验却有真实感。这种情况不必纠结。
      

      你好！梦境主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      
      以上是对“梦醒来不舒服还不知道是什么梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做梦与精神心理因素、环境因素有很大的关系，做梦会影响睡眠质量。
      指导意见：
      建议放松心情，保持豁达的心胸，多做户外有氧运动锻炼，睡觉前避免看兴奋性剧情，偶尔不会影响身体健康。