两天没排便了，平时也有吃蔬菜

      你好！便秘主要与不良生活方式密切相关，可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节，日常饮食宜清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成每日定时排便的良好习惯。
      

      病情分析：
      你好！不用太紧张！不用太担心！不知平时有多久了，有去医院检查过没有？从你的描述来看，考虑便秘，可以通过饮食方面来改变。
      指导意见：
      1.一般治疗：多喝水，注意饮食，饮食习惯方面注意清淡易消化食物，少吃辛辣刺激性食物，注意休息，少熬夜，少吃辛辣食物和生冷硬的食物，适度运动，增强机体的抵抗力，保持乐观积极向上的生活态度，相信自己，你可以，加油。
      2.有条件可以去医院的消化内科系统检查，明确诊断指导下一步的治疗计划。
      3.定期复查，不适及时到附近医院就诊。