体内又寒湿又湿热怎么办？

      您这种情况通常和体内上火有关，内分泌代谢紊乱失调容易这样，建议平时要养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激饮食及烟酒海鲜，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅比较好。可以中医科就诊口服点中药调理一下。
      

      根据你叙述的症状，应该是体内植物神经功能紊乱，出现的症状。平时注意调节心情，生活规律，忌食辛辣刺激性食物，保证充足睡眠。在中医上讲，这种症状是寒热错杂。可到医院中医科通过辨证用中药调理。
      

      病情分析：
      从描述的症状分析，你是湿热体质，油性皮肤，所以皮脂腺分泌比较旺盛，伴有便秘的症状。手脚凉是由于缺乏锻炼，气血运行不畅造成的。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，多吃新鲜青菜水果，增加运动量。头发可以用复方酮康唑（采乐）清洗，可以口服龙胆泻肝丸配合藿香正气胶囊，效果挺好的。
      
      以上是对“体内又寒湿又湿热怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！