你的情况考虑是韧带炎所致的也有可能是腰间盘突出所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
能够导致腰部疼痛的疾病是比较多的,一般来说腰肌劳损或者是腰椎间盘突出是比较常见的。单纯腰部疼痛的话,考虑腰肌劳损的可能性比较。急性期可以适当的外用一些活血消肿止痛的中成药改善症状。平时要注意保护腰部,避免受凉受累,适当的进行腰部肌肉力量的锻炼。
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