健康咨询描述: 身高不高,14岁只有150怎么办?体重43公斤!平时作习习惯不是特别好。怎么办?
正常范围内偏低身高,处于同龄同性别人群第3百分位数-第10百分位数之间。目前身高如果和遗传身高相差较多,可以进行相关检查排除疾病因素;如果和遗传身高接近则存在疾病因素可能性比较小。均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动对身高增长有益。
病情分析:
人的身高80%是由遗传基因决定的!其余的20%影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况!长高不是急的事!是循序渐进的过程!
指导意见:
建议饮食一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、加强体育锻炼,多做弹跳运动如跳绳等,最后就是要保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多!
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