高血压怎么降低？现在不想依靠药物

男 | 23岁 2020-04-11 15:52:04 2人回复来自

健康咨询描述：高血压，高压一百四五，低压七十多怎么办？应该如何降压，平时注意什么，现在不想吃降压药物。长辈有高血压，是单纯的遗传么？之前无不适症状，昨晚感觉左胳膊木，难受睡不着，是不是因为高血压的因素？

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2020-04-11 15:58:48 我要投诉

您的血压略有升高，暂时不需要降压治疗，建议您平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，避免紧张焦虑，低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜水果补充维生素，适当活动锻炼控制体重，定期监测血压水平。

王彩虹主管护师擅长: 擅长各种常见病和多发病的护理帮助网友：4996

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2020-04-11 15:55:11 我要投诉

      病情分析：
      人体血压若是高压超过139mmhg，低压超过89mmhg就是高血压。
      指导意见：
      建议你可以先多喝水，清淡饮食，不能吃油腻食物，不能一次吃的过饱，限制每天食盐摄入量，每天不超过6克盐，平时适当运动，肥胖患者减体重。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常... 更多>>

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