麻烦推荐下你那有些什么好的康复具体方案

      康复训练越早做越好，但还要看骨折情况，内固定是否可靠，如果没有神经损伤，早期尽量以主动康复锻炼为主，做主动屈腕伸腕活动，粘连可以做冲击波治疗，如果愈后仍有活动障碍，就得行松解手术，建议到康复理疗科行康复治疗
      

      外伤导致骨头断了，筋也断了。是肌腱粘连的情况。你说的这些情况很正常。人体创伤后修复很慢，静脉回流不好，整体机能恢复要很久。总是疼痛、肿、不舒服。这个恢复要很久的。有的人一个月好，有的人三个月、半年好，甚至还有一两年不好的，这些都比较多见。好好休息，适度锻炼，靠时间，转移注意力，慢慢就好了。需要加强锻炼了。去医院的康复科，疼痛轻，效果最好。我们骨科的病人需要康复的时候，一般都转给康复科。自己在家锻炼的话。两种方法。主动锻炼：患者主动进行关节伸、屈、左右摆动，每天多活动，不劳累为度；被动锻炼：由家属协助，被动帮助患者强行掰关节进行功能锻炼，目的是恢复关节活动度；锻炼过程要痛，每天在痛的基础上，再掰大一点，每天进步一点。最终恢复活动度。像小孩子学舞蹈压腿，不痛没有效果。

      病情分析：
      看当时的手外伤是非常严重的，已经血管神经肌肉都出现了断裂，所以现在才会影响整个手臂的活动
      指导意见：
      目前的话肯定是纯手法康复训练治疗效果会更安全更有效一些，但是时间可能确实会长一些。
      以上是对“麻烦推荐下你那有些什么好的康复具体方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！